Découvrez nos séances de Qigong de santé
健身气功
Retrouvez équilibre, mobilité, vitalité et sérénité
Le Qigong de santé
Traditional Chinese Medicine Private Institute (TCM Institute) vous accueille dans ses locaux pour des séances collectives et individuelles de Qigong de santé, dans un cadre calme et propice à la pratique.
Accessible à tous, de tous âges confondus, cette discipline traditionnelle chinoise associe des mouvements lents et harmonieux, une respiration profonde, une grande concentration, une relaxation du corps et de l’esprit, ainsi que le travail postural. Le Qigong de santé vise à développer une meilleure conscience du corps, à entretenir la mobilité et l’équilibre et à favoriser un état général de détente et de bien-être.
Bienfaits
Une pratique régulière peut contribuer à améliorer la souplesse, l’équilibre, la coordination, la mobilité, la respiration, la concentration et la qualité du sommeil, tout en favorisant la relaxation et une meilleure gestion du stress.
Recherches scientifiques
De nombreuses recherches scientifiques ont démontré les bénéfices du Qigong sur la santé et le bien-être, ainsi que pour lutter contre des maladies ou des malaises comme :
Séances collectives
Nos séances collectives
Les séances collectives permettent de pratiquer régulièrement dans une ambiance conviviale, calme et motivante, tout en bénéficiant d’un encadrement adapté.
Elles sont programmées :
Vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à votre rythme :
Séances individuelles
Séances individuelles de Qigong de santé
Vous préférez bénéficier d’un accompagnement plus personnalisé ?
Les séances individuelles, organisées exclusivement sur rendez-vous, permettent d’adapter davantage la pratique au rythme, aux capacités et aux objectifs de chaque personne.
Elles peuvent notamment convenir aux personnes qui souhaitent reprendre progressivement une activité physique douce, améliorer leur équilibre ou leur mobilité, apprendre les exercices avec davantage d’attention individuelle, travailler sur la respiration et la relaxation, ou simplement bénéficier d’un moment entièrement consacré à leur pratique.
La durée et le contenu de la séance sont organisés dans le cadre de l’accompagnement proposé par l’Institut.
Réservation et confirmation des séances
Afin de garantir de bonnes conditions de pratique et une organisation optimale, toute participation à une séance collective ou individuelle doit être confirmée sur WhatsApp au minimum 24 heures à l’avance.
Les places pouvant être limitées, nous vous recommandons de réserver votre séance suffisamment tôt.